怎麼保護好自己的眼睛

概 述

因為初中的時候經常復習到很晚，所以從初中就得了近視眼，一直陪伴著我，我也深知近視眼是多麼不好，所以只能分享點經驗告誡大家保護好自己的眼睛。

步驟/方法：

1首先，我們平常要有自己良好的用眼習慣，畢竟眼睛是我們自己的，照顧好她比什麼都重要，切勿在熄燈之後在黑暗的環境下看書，平常寫作業的時候盡量要有自己的台燈。

2經常玩電腦游戲或者手機的人要注意了，請不要太過於癡迷，注意休息，平均三十分鐘左右就要眺望一下遠方，讓眼睛得到休息。

3還有就是，做眼保健操也很重要，它能使我們的眼睛得到很好的放松。如果自己癡迷小說，也不要在馬路上邊走邊看書，有可能給我們的生命帶來危險，也對眼睛不好。

4平常多吃一些維生素，營養豐富的果蔬之類的都是一個好辦法。

注意事項：

希望我自己總結的這些經驗能幫助到大家。遠離近視