近視原因：偏食者需要警惕近視眼

概 述

最近幾年來，發生近視眼的人群越來越多，不只成年人，就是一些小學生初中生，患近視眼的幾率也是大大的增加了，我們知道偏食是很不利於身體健康的，偏食可導致體內營養不均，從而引起一些健康問題，其中對眼睛就有不利的影響，偏食營養不均或致近視，所以我們平時在預防近視眼的時候，還要特別注意合理飲食，下面來看看近視的一些預防工作。

步驟/方法：

1現在我們發現，有越來越多的青少年出現近視現象了，而導致近視的原因是有很多的，其中有的和偏食就有一定的關系，如果青少年長期偏食，營養不均的話，是有可能引起近視的，因此要注意。

2　偏食很易導致體內營養不均衡，然後就引發蛋白質營養不均衡，從而使鞏膜變軟等，這對眼部健康是很不利的。對於一些長期缺鈣的人是比較易患近視眼的，因為鈣缺乏是可引起鞏膜硬度降低，從而導致眼睛承受壓力的能力下降，這樣眼球易於變大，就可導致近視的形成。

3我們除睡覺外，都會用到眼睛，可是也要重視讓眼睛休息，特別是當用眼時間達到一小時時，要注意讓眼睛休息十到十五分鐘，如可隔窗遠眺或進行戶外活動，這樣可使眼球調節肌得以充分放松。

注意事項：

如果偏食導致營養不均的話，是有可能引起近視眼的，因此建議大家，尤其是兒童青少年，要注意合理飲食，避免挑食偏食的毛病，同時生活中注意做好預防工作，以防止近視眼的發生，從而給自身學習工作帶來不便。