該怎樣預防近視眼

概 述

隨著科技的發展，電腦、手機越來越高級，人們的生活水平越來越高，而近視也越來越多。有的人覺得戴眼鏡是一種潮，然後找了各種理由去配眼鏡，到最後戴的時間長了，度數加了，想摘摘不了了，眼也變形了，那麼我們如何預防近視呢？

步驟/方法：

1要養成良好的習慣，看一個小時的東西後應休息十至十五分鐘，多看綠色

2視力下降而導致近視與光度和光線是有區別的，特別是在學習的時候，燈光太暗會發現看東西要使勁的看，而燈太亮又會弄得眼疼而刺傷眼

3視力下降和身體的姿態還有關，有的人寫作文寫累了會趴著寫，那時候不正確的姿勢已經導致了眼的近視，還有趴著玩手機的，尤其是初中的女生會偷著看校園小說，那時候對眼的傷害真的很大。玩手機在床上玩建議是躺著把手機舉起來玩，那樣相比別的姿勢對眼的傷害還小些。

注意事項：

人的坐姿應該離桌子一拳半的距離，要矯正坐姿，正確學習，正確看書，不能因為臭美而傷害了眼鏡。