如何降低近視度數或恢復眼睛視力

概 述

我們在生活中可能會發現現在生活中越來越多的朋友到已經佩戴上看眼鏡，所以我們也可以深刻的感受到近視在現今的生活中成為越來越嚴重的問題。因為隨著人們生活節奏的加快，熬夜加班等情況也越來越多，很多人漸漸忽視了自己的健康問題，從而導致自己的視力在不斷的下降，眼鏡的度數越來越深。其實近視是多方面因素作用的結果，但是大家想要提高視力也不是一朝一夕就能夠勝利的，需要自己多多注意自己的生活習慣。

步驟/方法：

1我們如果是長期使用電腦的話就會更加傷眼：一般來說，隨著電腦在工作生活中的普及，那樣的話就導致了近視的人越來越多。其實如果是長時間使用電腦的話，會讓我們的眼睛變得比較疲勞，從而出現假性近視。

2其次，我們要注意用眼姿勢，避免眼睛疲勞：在看電腦，看書學習時也要注意保持適當的姿勢，我們的雙眼要平視或者讓我們的視線微微的朝下方注視屏幕，這樣就。此外大家要注意的是不要躺著看書。

3多進行戶外鍛煉，其實也可以減輕眼部疲勞：多進行鍛煉，尤其是球類活動，也是非常有利於我們眼睛健康的。當眼球追著目標運動時，睫狀肌不斷放松收縮，協同眼外肌多用戶，這樣其實也可以減輕眼球疲勞。

注意事項：

出太陽的天氣不妨試著閉上眼對著太陽，讓光線照射到眼睑，刺激眼部細胞。但是大家也要注意的是不要讓自己的眼球長時間暴露在太陽底下，希望大家要注意哦！