如何保護眼睛防止近視

概 述

在現在科技發展迅速的生活中，電子產品越來越多。我們對電腦，電視，還有手機等，甚至更多的電子設備使用越來越頻繁。在這個過程中，它們對我們的視力同時也產生了一定的負面影響。所以，現在近視的人變得更多了。以前，我們對眼睛沒有太大的保護意識，而現在，隨著近視眼的日益增多。我們也應該要做好一定的措施。那麼，究竟都有哪些方法能夠預防近視呢？

步驟/方法：

1首先，平時在學習和工作的時候，我們對電腦的使用已經很多了。要注意到，如果眼睛感覺到疲勞的時候，應當進行適當的休息。把電腦屏幕關掉，可能閉目養神一會兒。或者還可以做一做眼保健操。

2在學習和工作的環境當中，光線的強弱也是一個很大的問題。如果光線太強，眼睛會覺得比較刺眼。人在看東西的時候可能會瞇著眼睛去看，久而久之，視力就會下降。如果光線太弱的話，看東西就比較吃力。所以，應當在光線事宜的環境下使用眼睛。

3還可以在平時休息的時候，適當地進行遠眺。遠眺對緩解眼睛疲勞，有很好的幫助。而且，遠眺可以適當地去調節眼球和睫狀肌的功能，從一定角度來講，能夠相應地改善並且提高視力。

注意事項：

不要在強光和弱光下頻繁過度地使用眼睛，不要瞇著眼睛看東西。也不要使眼睛過於疲勞，可以適當地進行休息，使眼睛能夠放松一些。可以做做眼保健操，可以進行遠眺等。