當前，大部分中小學還在使用著2008年新版眼保健操。而杭州一小學卻率先推行了一種與眾不同的的“轉眼版”眼保健操。這個轉眼操，不再用手按壓穴位，而是盯著手指來回轉動眼珠。據該校老師介紹，學生們通過轉動眼珠，可提高眼肌的興奮度，增強大腦神經的傳導功能，達到改善近視的效果。
轉眼操真的那麼神奇嗎？
我國古代養生學就有“目宜常運”(常轉眼珠)的說法。古人認為“運目”能使眼球得以濡潤，從而起到消除“內障”“外翳”以及預防視疲勞和推遲老花眼等作用。
以現代醫學觀點看到，運動眼球可促進眼部組織的血液循環，增強視神經、動眼神經及眼肌的功能，對眼球能起到保護、滑潤作用，而不易發生眼疾。運目可健腦、增強記憶力運目也有“益智”效果。轉眼珠可以安神，促使大腦清晰，精力充沛。
國外一項研究測試發現：讓學生上下左右“移動”眼球30秒鐘，可以促進左右腦之間的互動，並可以增強記憶力。
現代心理學也認為，用眼過度會導致視力疲勞，進而引起心理疲勞，進而給人帶來焦慮、緊張、記憶力下降等不良反應。消除這種疲勞最簡單有效的方法就是“放松眼部肌肉”。
下面給大家介紹一套老幼皆宜的眼保健操：
1、靜坐閉目，深呼氣三口，吐出濁氣。吸氣時心中默念“靜”字，呼氣時心中默念“松”字，同時意念想象眼部的肌肉逐漸放松。
2、靜坐後，雙目閉上5~8秒，然後睜開雙眼，向上看約3~5秒，再向下看3~5秒，再使眼球向左旋轉10次，然後向前注視3~5秒，再向右旋轉 10次，前視3~5秒。
3、5分鐘後，兩手自然下垂於身側，睜開雙眼。經過一段時間的練功，眼睛可有脹、熱的感覺，這是肌肉松弛和氣血充盈的表現。
4、最後用雙掌搓擦兩頰及額部30秒鐘。每日可做2次。有強光干擾時可加用兩手掌遮於目外，或輕閉雙眼轉睛。
長期使用這套健眼操對預防近視有很好的效果。但高度近視人士在做前最好咨詢醫生的意見。因為高度近視眼有眼球變長、前房較深、眼球突出等症狀，轉動眼球產生的牽拉作用，會損傷眼球，有可能造成視網膜脫離，嚴重者可導致失明。