從中醫角度分析，除了改善日常中的不良生活習慣，還可以通過按摩身上的一些穴位，也能夠有效幫助緩解視力疲勞症狀，對於近視、老花眼有較好的緩解作用。
一、大拇指上護眼三大穴位：鳳眼、大空骨、明眼
位置：鳳眼、大空骨、明眼穴，位於拇指關節的中間與兩側處。是拇指上的三個相鄰接的穴位。
按揉：以另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別刺激這三穴，有微微疼痛感的力度最好，對於眼睛經常會疲勞的人，一天刺激著三穴兩次。
作用：明眼、鳳眼穴有助於緩解老人性白內障和急性結膜炎。
二、眼睛旁的護眼要穴：攢竹、睛明穴
位置：攢竹穴位於眉毛內側邊緣凹陷的地方，眉頭皺起，可看到眉毛內側端隆起處。睛明穴位於眼部內側，內眼角上方凹陷的地方。
按揉：用干淨的雙手按揉這兩個穴位，以出現稍稍酸痛感為度。別太用力以免傷害眼球，手干淨是為了防止眼睛感染。
作用：常按攢竹穴，能疏肝、明目醒腦，緩解頭暈、頭痛、眼睑跳動、面肌痙攣及面癱等。
常按睛明穴可預防頭痛、提神醒腦，緩解眼睛疲勞、眼部疾病、夜盲、偏頭痛、結膜炎、近視、肩頸肌肉僵硬、色盲、睑緣炎、急性腰痛、三叉神經痛、黑眼圈、目赤腫痛、迎風流淚等。
三、緩解“老年症”的要穴：養老穴
位置：位於手腕處。將掌心向下，在手腕處突起的骨頭最高點，後屈肘掌心轉向胸前，穴位剛好位於這起骨頭附近的縫隙中。
養老穴是一個很好的能幫助緩解老年症的要穴，中醫多用這個穴輔助治療包括老花眼的一些老年症。
按揉：以手指腹吸定在養老穴上，腕部放松，以柔和並有滲透力的力度擺動，每天早晚各指壓10~20次，持續按3個月，穴位疼痛感會慢慢消失，有助於緩解眼疾和多種老年病。
作用：常按養老穴，有助充養陽氣、舒筋活絡、清頭明目。可緩解手指麻木、老花眼、頸椎病、肩臂痛、耳鳴耳聾、半身不遂、咽痛等老年病。