改善眼睛疲勞的幾個小方法

　　1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳。

　　2.每二至三個小時連續使用計算機，應將眼睛移開計算機十至十五分鐘，讓眼睛休息。

　　3.減弱屏幕的光線，讓屏幕的亮度降低，可避免疲勞。

　　4.將計算機套上全黑的厚紙板，使屏幕光線可以降到很低。

　　5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法。

　　6.將毛巾浸入茶裡，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞。

　　7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞。

　　8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果。