眼干、眼屎多則是眼睛“上火”了。其實，眼晴也是怕冷的。所以冬季養生也別忘了養護眼睛，那冬季吃什麼護眼呢？
飲用熱飲料溫暖雙眼
冬季氣候干燥，不僅皮膚容易干燥脫皮，眼睛也容易變得干澀。所以這時不防喝喝熱飲來溫暖你的眼睛。在喝熱飲的時候，杯上會浮出水蒸汽，這時你把水杯放在下巴下方然後對著杯口吹氣，讓蒸汽散發在眼睛周圍，可在一定程度上讓眼睛補充水分哦。如果是用枸杞或決明子類明目藥材泡的茶效果會更好。
下面推薦三款防止眼干、長眼屎的去火小驗方：
1。菊花茶：菊花適量，開水沖泡飲用；
2。決明子茶：取炒決明子6克，搗碎，沸水沖泡飲用；
3。清熱明目茶：生地6克，麥冬6克，菊花3克，金銀花3克，沸水沖泡後，加蓋悶20分鐘，待涼後飲用。
給眼睛“補充營養”必不可少
天氣干燥，加之用眼不當，干眼症困擾著越來越多的人。防止眼睛干澀、緩解眼部疲勞，除了需要適宜的光線和充足的休息外，給眼睛“補充營養”也是必不可少的。要使眼睛得到充分的補給，首先要注意營養平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、豆類、水果等含維生素、蛋白質和膳食纖維豐富的食物。其次，應該吃些對眼睛有保健功能的食物，如芝麻、胡蘿卜等。再次適當補充富含維生素A的食物，如牛奶、雞蛋、橘子、紅棗等。
給眼睛多一層呵護
干燥冬日，在為臉部做保濕的同時別忘了照顧到眼睛，所以除了飲食護眼，我們也可以對眼睛做一些外部護理。如使用保濕滋潤型眼霜，用濕毛巾熱敷雙眼，外出時戴防護鏡，不用髒手揉眼，注意眼部衛生等等。
微博控眼睛累可吃木瓜護眼
手握智能手機平板電腦，低著頭目不轉睛手指飛快地運動，時下流行的“微博控”正讓越來越多人著迷。專家提醒微博控，當眼睛健康受到威協時，需要科學補救。
飲食護眼保護眼睛不能吃什麼
甜品助長近視，食蒜對眼睛有害，辣味傷眼，所以要想保護眼睛，以上幾種食物是絕對不能多吃的。
護眼食療給你明亮雙眼
眼睛十分脆弱，面對電腦時間過長、吸煙，甚至在陽光強烈的戶外都會對眼睛有損害。美國“健康達人”網站近日向人們推薦了幾種護眼新食物。想保護眼睛，從此不必只選胡蘿卜、菠菜了！