白內障的護理方法都有哪些

 　　定期按摩眼部，做眼保健操，進行眼部穴位按摩，通過按摩可以加速眼部血液循環，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，從而延緩晶體混濁的發展，也會起到預防白內障的作用。年輕時朋友們就應當養成保護眼睛的良好習慣，避免長期過量的接觸輻射線，避開強光，因為長期接觸長波紫外線輻射，可能會導致慢性蓄積性晶狀體損傷，誘發或加速白內障的生成和發展。注意補充維生素，因為人眼中維生素C的含量比血液中高出30倍，隨著年齡增長維生素C含量明顯下降，晶狀體營養不良，日久引起晶狀體變性而形成白內障。

　　多喝水。體內缺水是導致晶體變濁的原因之一，要讓自己養成多喝水的習慣。此外，還要預防腹瀉、嘔吐和大量出汗，以免脫水。補充蛋白質。人的角膜、晶體和視網膜都需要蛋白質，蛋白質缺乏，容易患角膜病變、白內障、夜盲症等眼病。建議人們平時多吃瘦肉、魚類、蛋類、奶類和豆制品。同時，還要常補充魚肝油，常吃雞肝、羊肝、豬肝、胡蘿卜、香菜、油菜、菠菜等。補充維生素C。人眼中維生素C的含量比血液中高30倍，但隨著年齡增長，人眼中的維生素C含量明顯下降，會導致晶體營養不良。久而久之，會引起晶體變性。建議人們經常吃一些富含維生素C的蔬菜和水果。     　　上面給大家介紹的都是白內障的護理方法了，這裡建議大家平時一定要保持心情舒暢，不要因為一些小小的事情，氣壞了自己的身體，同時要多吃一些蔬菜水果等有營養的食物，爭取能夠早日告別白內障。