每年的10月15日是國際盲人節，據統計，我國是全世界盲人最多的國家，約有500萬盲人，占全世界盲人的18%。
隨著中國人口的不斷增長與老齡化現象的日趨顯著，在中國每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每天每分鐘就會出現一例新的盲人。
眼睛是心靈的窗戶，無論是青少年還是老年人，白內障、青光眼、角膜炎、虹膜炎和各種眼底（視網膜）疾病等視力殘疾都嚴重地困擾著人們的生活，因此，關愛眼睛必須時刻重視。
白內障——致盲頭號元凶
在紹興文理學院附屬醫院的眼科門診室，記者見到了一位叫俞雲根的老人。今年68歲的俞大伯從去年6月開始時常覺得眼睛難受有疼痛感，如同睫毛掉進眼睛裡一樣，但這並沒有引起他的注意。漸漸地，他發現自己看東西越來越吃力，好像眼前總有一團塵土彌漫著。直至今年9月3日來醫院進行體檢的時候才被告知患了老年性白內障，此時他的右眼視力僅為“眼前數指”的水平，這在醫學上稱為白內障成熟期。
給俞大伯診病的趙蕊築醫生告訴記者，白內障是目前致盲的頭號因素，多是由晶狀體混濁引起。這種視力疾病無法通過藥物達到治療效果，一般需要借助手術去除。在中國，每年約40萬白內障患者中只有一半能接受手術治療。趙醫生說，一般白內障到了成熟期就需要進行手術了。如果不開刀，白內障就會慢慢進入過熟期，導致眼睛晶狀體異化並引發青光眼、虹膜炎等並發症，最終導致眼睛失明。
據趙醫生介紹，白內障患者有很多種，除了自然生理老化等因素引起的老年性白內障，還有先天性白內障、外傷引發的白內障和並發性白內障，各個年齡群的人都有可能患這種高致盲性眼疾。如由遺傳或發育不良導致的先天性白內障一般在青少年乃至幼年時期就會表現出來。而並發性白內障多由糖尿病引起，這是由於糖尿病患者的糖代謝出現了問題，從而影響到晶狀體的代謝，此外因高血壓導致眼底血管出血也會增加白內障的發病率。
年齡越來越小近視越來越深
十年前，一個班裡戴眼鏡的學生還是占少部分，但是現在，無論你走進哪個學校哪個年級的教室，都可以看到一排排的“小四眼”，甚至有全班都近視的現象。面對“年齡越來越小，度數越來越高”的現象，趙醫生提醒，近視也會導致視力殘疾甚至失明，如高度近視者就會出現視網膜脫落的情況，因此保護眼睛必須從小做起。
繁重的學業、緊張的工作及過多的熒光輻射，現代人眼疲勞現象大大增加。而飲食過於精細引起的微量元素和維生素缺乏也成了近視的輔助催化劑。此外，趙醫生還提示，遺傳同樣不可忽視，父母的視力狀況會影響下一代的視力，因此眼睛的保護工作應該從源頭抓起。
眼藥水不可濫用
大部分人已經接受並習慣了使用眼藥水，眼藥水能在一定程度上緩解視力疲勞，給眼睛帶來舒適感，但趙醫生對此給出的建議是：能不用則不用。原因是大多數眼藥水含有防腐劑，這會給脆弱的眼角膜帶來一定的刺激。我們的眼角膜是一層透明的組織，上面分布著大量神經，一旦遭到破壞，視力必受極大的影響。雖然眼角膜手術已經達到了一定的先進水平，但在國內，角膜供體畢竟少之又少，因此趙醫生提醒不可濫用眼藥水。
眼睛干澀不適往往是由於長時間盯著某樣事物導致眨眼次數減少，使眼球暴露在空氣中的時間加長，表面易干燥。正確合適的做法是通過增加眨眼次數來達到淚液均勻覆蓋，據趙醫生解釋，覆蓋在眼球表面的淚膜一方面可以營養角膜，另一方面可以通過淚道將異物排到鼻孔以實現清潔消毒的目的，這都能幫助眼睛恢復舒適狀態。
眼睛衛生及保健小提示：
一、戒除最傷眼睛的兩大惡習：
1．酗酒
酒精是眼睛的頭號大敵。為什麼喝了酒的人會面色通紅、體溫上升？那是因為酒精會促進血液循環，使毛細血管膨脹。眼睛周圍的肌膚嬌嫩，血管非常細小，如果飲酒過度，毛細血管很容易破裂，造成斑點。所以，對於酒類躲得越遠越好。
2。吸煙
吸煙對健康的危害往往使人想到呼吸系統疾病，可是吸煙還會導致視力受到影響，這不是危言聳聽。吸煙對眼睛造成最常見的危害是弱視。弱視者矯正視力低於0。8。吸煙導致弱視的原因，一是由於吸煙時人體吸入的氧氣被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼睛視網膜對缺氧格外敏感，長期下去，視神經纖維會發生變性，視網膜乳頭黃斑區也會發生萎縮；二是煙草燃燒時產生的煙焦油會導致體內維生素B12的含量下降，而維生素B12是維持視神經正常功能所必需的營養物質。在這兩者共同的影響下，吸煙者視力下降而發生弱視，嚴重者可致失明。
二、及時佩戴合適的眼鏡。生活中，一些人得了近視卻不戴眼鏡，專家認為，從用眼衛生的角度，近視到一定程度，就應該戴眼鏡，千萬不要輕視。出現視力下降時，要及時到眼科就診，鑒別是否為真性近視，可靠的方法是散瞳驗光。如為假性近視，可試用睫狀肌松弛劑類藥物進行治療，不要隨便佩戴眼鏡或做手術。如為真性近視，應首選戴眼鏡，但一定要注意驗光的准確性和眼鏡的質量。如果是中高度近視應注意避免劇烈沖擊性頭部運動，防止視網膜脫離，並定期進行眼科檢查。
三、保障全面的營養攝入。眼睛不好的原因大多是營養失調、先天不足及各種不良的用眼習慣和學習緊張等造成的。青少年應避免挑食，因為維生素A是構成眼睛感光物質的重要原料，吃維生素A豐富的動物肝髒、水果及胡蘿卜等蔬菜等有利於促進眼睛健康，維生素C是晶狀體的重要營養成分，富含維生素C的柚、番茄、棗、猕猴桃等也應多攝入一些。另外一些微量元素對眼睛健康也相當重要，如鋅可增加神經的敏感度，硒可影響調節功能，鈣、磷使鞏膜堅固。
四、注意眼部衛生。避免用髒手揉眼，如有感染，應注意患眼與健眼隔離，流水洗臉，按時清潔毛巾。過期的眼藥水不能使用，保證一支眼藥水只限於一人使用，眼藥水滴眼還要注意不要使瓶口接觸眼睛，避免眼藥水污染及眼睛損傷。