統計數據顯示，中小學生中近視人群有越來越年幼化趨勢。一個非常重要的原因是在用眼強度很大的學習、工作和生活中不了解、也不注意用眼衛生。其實，學生群體有一定特殊性，要保護視力應根據其他們的特點來采取相應的措施。那麼中小學生有哪些相關的特點呢？
（1）身體處在發育階段，眼睛發育的彈性比較大。
（2）用眼的習慣在養成過程中，對眼睛發育的影響極大。
（3）學習任務重，近距離用眼的時間很長。
（4）除了看書外，還愛玩電腦，愛看電視，但自制力弱。
（5）知道視力的重要性，但對眼睛的保護意識普遍不強，缺乏用眼衛生方面的知識。
學生的這些特點決定了二個方面：一是必須盡早重視用眼衛生，以避免眼睛發育異常；二是應有相關的提醒和教育。根據這些分析總結了如下措施，有效又簡單，對學生來說是比較合適的。
1、改善學習、生活中的照明光線
說起眼睛，就離不開光線，影響視力的第一要素就是光線。多數情況下，視力下降和光線不佳有關。為此，國際上和中國對於不同室內場合的光線照度都制定了嚴格的標准，如書房內讀/寫時的照度>300Lux，但這對於保護視力的幫助不太直接，因為一般人沒有很多關於環境光線照度（亮度）以及眼睛視覺特性的知識。
一般說來，光線不佳主要有三方面的原因：一是環境內的光線本身不合適（太亮或太暗）；二是由於身體姿態不正確而擋住了光線，讓本來合適的光線照到目標區域時變暗了；三是光線在變化（如早晚的陽光，多雲天氣、或陰/雨變化時的自然光）。平時一定要避免這些情況。
根據國家標准，適合於閱讀/書寫的光線亮度是300-500Lux左右；另外，在看電視/用電腦時，室內也要有亮度合適的背景光。如果自己無法判斷學習/生活場所的光線是否合適，可以用護眼光度筆做些檢測。護眼光度筆是一種監測光線亮度的電子文具，它參照國家標准，將測得的光線數據綜合、並轉換為符合實際應用情況的指示和報警信息（如太暗、偏暗、合適、偏亮、太亮等），讓學生在學習、生活中可以很方便地改善照明情況或調整身體姿態，從而保護視力。
2、端正用眼的姿勢
學生通常都有較重的學習任務，還喜歡玩電腦/看電視，因此近距離用眼的時間比較長，因此要特別注意其姿勢。
看書/電腦/電視時，身體應保持靜止狀態，坐姿端正；看書時，書本離眼睛30厘米以上；光線最好從左前方照到書本，以避免寫字時光線被右手擋住。
看電腦/電視時，視線應與屏幕在同一高度（即平視）；眼睛與電腦屏的距離保持50厘米以上，眼與電視的距離大於熒光屏對角線長度的5倍。
3、控制近距離用眼的持續時間
雖然學生的特點決定了其總體用眼時間會很長，但是，可以在學習或看電視/電腦期間保持一定的間隔休息時間。因為近距離用眼時，眼睛處在調節狀態，長時間近距離用眼易導致眼睛的過度調節，誘發近視。所以，近距離用眼時，隔45～50分鐘休息10～15分鐘。休息時應遠眺、或活動一下。這個其實不難做到，每次用眼時，不妨設個鬧鐘定時。
4、保持充足的睡眠和運動
學生處在成長期，適當安排一些運動，既能促進眼部血液循環，又可以放松眼部肌肉/神經，其對視力的保護作用是顯而易見的。此外眼睛也需深度的休息，那就是睡眠。
以上4條應該都不難做到，關鍵在於重視，特別是家長的重視，千萬不要以為可有可無。
注意事項
1、雖然影響視力的原因有多個方面（光線不佳、用眼姿勢不正確等），但不神秘。萬一發生了視力異常（如近視），應盡快檢查、分析原因、並設法糾正，而不是急著配眼鏡。只有找到並排除視力下降的誘因，才能真正保護視力，否則，即使配了眼鏡，視力還會下降。
2、視力的改善或恢復是個緩慢的過程，切不可急於求成。要相信簡單的科學，養成良好的學習和生活習慣可以幫助學生改善或者緩解近視，而不要去嘗試那些偏方，更不要輕信那些神奇、玄乎的“治療”方法，以免被忽悠，還耽誤恢復視力的機會。