隨著資訊科技的發達，操作電腦幾乎是現代人生活不可避免的一部分。有許多人因為工作的關系，例如程式設計師、櫃台服務員、銀行作業員、資汛中心工作員、文書處理員等，必須整天面對電腦，注視電腦屏幕，長期工作下來，很容易就會眼睛疲勞。
如果你的工作性質是必須長時間面對電腦，那麼試著回答下面6個題，如果有半數以上答案是肯定的，那麼你的眼睛疲勞已經到了影響日常生活，必須請教眼科醫師的時候了。
a.覺得眼睛干澀、缺少淚水。
b.覺得眼皮沉重下垂，無法張開來。
C.覺得眼睛有灼熱感。
d.視力不穩定、看東西有時清楚有時模糊。
e.覺得眼睛內有異物存在。
f.覺得眼球脹痛、頭痛。
在眼科門診當中，時常可以聽到病人說眼睛疲勞或是頭痛，其中長時間使用電腦的病人占了大多數。眼睛疲勞是一種主觀的感受，嚴格說起來不能算是一種病症，完全根據當事人的主訴加以診斷，因此很難利用客觀的儀器檢查，並找出真正問題的所在。大部分的患者主訴眼睛干澀、灼熱，或是有異物感，視力不穩定或是暫時模糊，還有的覺得眼皮沉重、眼球脹痛甚至頭痛。盡管如此，經過詳細的眼科檢查，還是可以發現一些蛛絲馬跡，例如、視力下降調節力減退、淚液分泌減少等等，嚴霞的時候甚至會有眼壓升高的情形產生。根據臨床調查顯示，長時間使用電腦的人眼睛疲勞的發生率占到了70%，高於不需要長時間使用電腦人群的30%。眼睛疲勞的程度與工作時間的長短有密切關系，而與工作的性質或內容無關，也就是說無論你是文書、校對、收銀員或是櫃台服務員，只要工作達到一定時間，就會產生眼睛疲勞症狀。
眼鏡疲勞的成因
造成眼睛疲勞因素很多，一般說來可以大致歸納為下列幾個原因：
1.眼鏡屈光度。眼鏡屈光度不合適，度數過深，或是有高度散光的人。如果眼鏡的度數配的不正確，或者是因為鏡架的扭曲變形，導致瞳距不正確，都可能因此加重眼睛的負擔及眼睛疲勞的症狀。
2.工作姿勢與距離工作距離太近或姿勢不正確，過度靠近電腦螢光幕，比較容易受到輻射線的傷害，尤其是使用筆記本電腦時，由於電腦屏幕過小，導致使用者必須以近距離工作，頭部向前傾、頸部肌肉用力，很容易造成工作勞累、加重眼睛的疲勞。
3.電腦屏幕畫質與清晰度.有些電腦因為使用時間過久，導致電腦屏幕畫質降低，清晰度降退，因此造成閱讀上的困難。
4.工作環境.環境中的光線太強或者是太弱，導致屏幕與外界產生強烈的反差，容易對眼睛造成刺激。
電腦族如何保護視力
了解了眼睛疲勞的症狀以及成因以後，接下來介紹改善的方法。前面提到眼睛疲勞的程度與工作時間長短有關，因此避免眼睛疲勞的最好方法是間斷休息，勿連續操作。如果你是眼鏡族，那麼配一副合適的眼鏡是很重要的。超過40歲以上的人，最好采用雙焦點鏡片，或者是在打字的時候，配戴度數較淺的眼鏡。工作的姿勢和距離也是很重要，盡量保持在60cm以上，調整一個最適當的姿勢，使得視線能保護向下約30度，這樣的一個角度可以使頸部肌肉放松，並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。電腦屏幕的光度與清晰是否適當，環境的光線是否柔和，桌椅的高度及舒適度是否能配合終端機的高度，這些都是必須考慮的要素。如果眼睛疲勞的症狀十分嚴重，沒有辦法得到改善，則必須請教眼科醫師，配合使用人工淚水或者是睫狀肌松弛劑來改善眼睛疲勞的症狀。