“歐洲杯”開賽沒幾天，就有不少人出現尿酸升高、腹瀉、視力下降等“看球綜合征”，尤其是一些球迷夜晚追球賽怕影響家人休息，多把音量開得很低，坐在電視機前近距離收看，時間長了眼睛容易出現充血、干澀、紅腫疼痛、視物模糊等症狀。
連追3場球賽眼睛鬧“罷工”
29歲的王先生是一名美發店老板，也是一名資深球迷。為了不打擾妻子睡覺，緊追“歐洲杯”步伐的他不僅把電視機音量調到最小，還關掉了家裡所有的燈。
12日，他連看三場比賽，看完後還意猶未盡地在朋友圈分享看球心得，直到早上6點多才入睡。一覺醒來，眼睛腫得像核桃，怕光還有灼痛感。到醫院一檢查是干眼症，看球無奈中止。
專家提醒，司機、高空作業者；抑郁症、狂躁症和長期失眠者；干眼症患者；有青光眼發病傾向者；近視眼；高血壓、心髒病等心血管系統疾病患者及孕產婦，建議有選擇性地看球賽，不以透支健康為代價。
專家建議，球迷看電視距離不少於1.5米，至少打開一個照明燈，中場休息時間可看看遠處或綠色植物，戴眼鏡的要定時摘下眼鏡，讓眼睛得到休息。眼干時可以滴一些眼藥水，如果出現嚴重的視疲勞，應果斷暫停觀賽。
小貼士：
熬夜看球賽，可以用這些小方法幫眼睛放松一下。
手掌烘眼
在桌前舒適地坐好，閉上眼睛，將雙肘支於桌上。掌心相對搓20秒左右，將雙手輕輕覆於雙眼上，勿壓。保持背部、頸部直立，勿低頭。每天做兩次，每次10分鐘。想象在以手掌烘烤眼睛的同時，盡力去回想一個色彩最為明亮的物體，因為用眼睛去回想物體，能讓你在現實中看得更清楚。
眨眼
用10～20分鐘的時間輕快地眨眼幾十下。每天做幾次，眨眼時，將頭部左右輕輕擺動，並復原。
拍水
閉眼，用溫水輕拍眼睛20次，然後換涼水拍20次，以促進眼部血液循環。早晚各做一次。
搖擺
兩腳分開站定，身體左右搖擺(可伴著音樂)，眼睛也隨著身體的搖擺而移動，這將有助於眼睛變得更加靈活而有彈性。
聚焦注視
伸出一手的食指至一臂的距離，另一手的食指距面部15厘米，兩眼注視一個食指，然後眨眼並迅速注視另一食指，每天重復幾次。