對於那些每天都離不開電腦的人，特別是上班族，因為長期用眼疲勞，而且眼睛長期受到電腦輻射侵害，容易導致視力下降，而且眼睛會發癢難耐，形成所謂的“電腦眼”，那麼對於這些人群，該如何預防上網多眼睛疲勞的情況發生呢？
保護眼睛雖然有很多舒緩眼疲勞的方法，但是保護眼睛是最重要的一種，這樣可以從根源解決問題，要保護好眼睛，預防近視等眼疾，最好方法就是不要一次性長期地用眼，要學會做到少用眼，巧用眼。每天近距離用眼時間最好不超過6個小時。注意，每30~40分鐘就要讓眼睛休息一下，看看遠處的景物，或者閉目養神。
適當運動
上網時間長眼疲勞如何緩解？在整日只能面對電腦的情況下，一樣要找出一些時間來走動走動。如果有條件的話，在工作中的辦公桌以及在家裡的書桌，最好放置在桌前沒有物體遮擋的地方，這樣可以獲得開闊的視野，便於眼睛休息時進行適當遠眺。
保持眼睛和電腦的距離
眼睛離電腦越近，對眼睛的損害越大，所以在使用電腦時要保持適當的距離。在使用電腦時，眼睛跟屏幕至少要保持50~60厘米的距離。另外，要多做室外運動，在空閒時間減少呆在室內，以免增加接觸游戲機、電視、電腦等的機會，讓眼睛更加疲勞。
關於緩解上班時間長導致眼疲勞的方法有很多，如果你就是那些經常接觸電腦的人群，而又不能不接觸的話，一定要按上面的方法來，這樣就不會對自己的眼睛造成太大的傷害了。