隨著飲食結構的變化，吃的都是越來越精細的精加工食品。這樣就造成營養流失、甚至還有很多添加劑成分，長期食用會造成人體胰島腺分泌胰島素，胰島素會阻礙生長蛋白因子-3的合成。從而導致青少年眼球發育過快，晶狀體發育不協調，視力逐漸下降，甚至會引起玻璃體混濁、黃斑退化、視神經萎縮等眼疾。
造成目前大量孩子視力問題的主要原因就是長期吃不到粗糧，補充不到粗糧所富含的營養成分。
營養從哪攝取？
玉米、菠菜、紅棗、山藥等，是純天然眼部營養寶物，富含玉米黃質，葉黃素、有機硒、谷胱甘肽過氧化酶等。營養成分適用於康復調節近視、遠視、弱視、散光、白內障、角膜炎、結膜炎、眼干、眼澀、飛蚊症、青光眼、沙眼、玻璃體混濁、黃斑退化、視神經萎縮等眼疾。
玉米：對眼睛有抗老化作用
玉米含有多種營養元素，鈣，谷胱甘肽，維生素，鎂，硒，維生素E和脂肪酸.玉米中所含的胡蘿卜素，被人體吸收後能轉化為維生素A，它具有防癌作用；能加速體內毒物的排出；天然維生素E則有促進細胞分裂，降低血清膽固醇，加速血液循環，玉米含有的黃體素，玉米黃質可以對抗眼睛老化.
菠菜：滋養眼底細胞
菠菜含有大量胡蘿卜素，胡蘿卜素在人體內會轉化成維生素A，有助於滋養眼底細胞。菠菜中的蛋白質、核黃素及鐵、磷等無機鹽含量也較許多蔬菜高。這些成分對眼睛都具有保健作用！
紅棗：滋養視網膜神經
紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。被視為良好的滋補品，具有益心潤肺、合脾健胃，益氣生津、補血養顏之功能。紅棗對視網膜細胞萎縮有很好的滋養和改善。歷來就有“日食三顆棗，百歲不顯老”的說法、可見紅棗對於我們身體的好處已經外露於言表。
山藥：滋養肝腎，清除體內垃圾
山藥中富含大量蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁鹼、尿囊素、澱粉酶、多酚氧化酶等物質。有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。長期食用可以清除肝腎體內垃圾，滋養肝腎，達到肝清則目明。
由此可見，五谷雜糧具有滋養補充眼部細胞營養，抗老化，調理身體，排除毒素，提高免疫力，補充眼睛所有需要的營養的作用，適合長期食用從根本上解決視力問題。