目前，電腦屏幕護眼在學生和白領中特別流行。這種電腦屏幕護眼的方法步驟其實特別簡單：桌面->右鍵->屬性->外觀->高級->項目選擇（窗口）、顏色1（L）選擇（其它）將色調改為：85。飽和度：123。亮度：205->添加到自定義顏色->在自定義顏色選定點確定->確定。僅僅需要這樣簡單的設置，所有的文檔都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色。這種調節電腦屏幕護眼的辦法，據說是眼科專家推薦的，究竟有沒有效呢？
網上流傳將黑白文檔的底色改為綠色，據說長時間使用會很有效緩解眼睛疲勞，保護眼睛。該電腦屏幕護眼方法是有一定效果的，最起碼目前無實驗證明對眼睛有壞處。
綠色確實能讓人眼睛舒暢，但是保護眼睛並不僅僅是底色的問題，而與多種因素相關，這些因素都要注意。
由電腦引起的眼睛不適也叫電腦終端綜合征。主要是兩個原因組成。其一、終端熒屏亮光的眩目刺激和畫面閃爍跳動，以及在操作中瞬目減少和過度緊張；其二，操作時不由自主的端坐、直腰、肘和膝關節呈90度屈曲的強制性姿勢。
要調整好顯示器的亮度。顯示器亮度過暗，瞳孔放大，易造成眼睛疲勞，宜調整顯示器的明亮度為整個房間照明的3~4倍。其次，顯示器上的字看起來應該清晰、穩定，宜通過調整電腦顯示器的刷新頻率將閃爍不定的情形減至最低程度。
此外，還要調整字跡明亮對比，熒光屏上的字應比底色亮上5~10倍。不要一直使用同一種底色，因為長時間注視同樣的色彩也可使人產生視覺疲勞。
風靡辦公室的折扣電腦屏幕護眼操作可以嘗試使用，同時也要注意更多的屏幕顏色護眼環節。電腦護眼原來這麼簡單，動動手指，簡單的20秒，電腦屏幕馬上煥然一新，何樂而不為？