孩子近視眼吃哪些食品對眼睛好

概 述

我姐姐的孩子今年十三歲，學習成績很不錯，是班裡拔尖的，小孩子才十幾歲，家裡人都很喜歡她，也都很寵他，放暑假的時候，到我這裡來玩，發現他寫作業的時候，離得本子很近，我讓他離遠點抬起點頭來，他說離遠點就會看不清楚有些模糊，我說的這麼小就近視眼了，他說有點，我覺得現在還不是很嚴重應該能夠調理過來，孩子近視眼吃哪些食物會對眼睛比較好呢?

步驟/方法：

1孩子近視眼要給孩子補充蛋白質，孩子偏食挑食都是對健康很不利的，當然對近視眼鏡的孩紙來說更不利，家長要給孩紙多吃些魚類還有就是肉類，再就是奶類，蛋類都有豐富的蛋白質，對眼睛很有幫助。

2近視眼也要補充一些鈣質鈣質是構成鞏膜的主要成分，其含量比較高，對增強鞏膜的堅韌性就會起到主要作用，和維生素D一塊吃能促進鈣的吸收和利用，這對近視眼很有作用，多吃些豆類，蝦米還有油菜花生米等再就是魚類和肉類。

3近視眼的孩子大人也要給孩子多補充點維生素，維生素是維持正常發育所必須的，對於調節機體生理功能可能會起到重要作用，平時多吃些動物的肝髒還有乳類，蛋類，魚肝油這些是維生素含量比較高的食物。

注意事項：

家長平時也要多個孩子吃些新鮮的水果，多吃些桂圓還有核桃肉再就是多吃些大棗，這些都是對近視眼的孩子很有幫助的。平時多注意寫字坐姿不要離得本子太近。