隨著電子科技的發展，由於工作需要和個人的喜好，越來越多的人手機、電腦不離手，導致大部人人成為低頭族，使眼睛長期處於疲勞的狀態，形成假性近視或真性近視，其中青少年兒童占的比例比較大。部分人嘗試通過一些方法去矯正視力，但也有部分人開始愛護自己的眼睛，尋找一些辦法是自己的近視度數不再加深，下面我們就來說說怎麼保持自己的度數。
1首先，要合理的使用電子設備和帶鏡框眼鏡。許多近視的人都不喜歡戴眼鏡，有的因為度數不深也不戴，這樣易導致近視加深。近視本身看事物都是模糊的，不戴眼鏡就會瞇著眼睛用眼使勁的去看，會使眼睛過度勞累，近視加深；隱形眼鏡則會導致眼角膜變薄，引起各種眼部炎症。
2其次，要定期對眼睛進行按摩或者向遠處眺望，不宜離得太近。近視眼的人用眼的時間額度是半個小時至一個小時或離所看物體太近，就會使眼睛酸痛，干澀，會忍不住用手去揉，這樣易導致手上的細菌進入到眼中，所以要適度的用眼。
3最後，少吃甜食。許多人比較喜歡吃甜的東西，但是甜食在身邊裡的新陳代謝需要消耗維生素b1，吃的甜食太多就會導致維生素b1消耗太多，從而導致近視讀書的加深，所以喜好甜食的近視者應當適當的控制自己的攝入量。
近視眼的人還要注意的是不要使眼睛受到碰撞，近視本身會使角膜變薄，碰撞會對角膜再次傷害，嚴重的會使視力嚴重下降；還要注意要定期更換鏡框和鏡片，鏡框帶的時間長了會集聚很多的細菌，鏡片則會被磨損，所以要定期更換。