預防近視眼從生活習慣做起

概 述

想要預防近視眼的話，就要從小事做起，眼睛對於我們來說很重要的很多人都把眼睛比作心靈的窗戶，所以我們的眼睛千萬不能出問題了，眼睛近視了之後，干活都不方便了，看東西會很模糊的，那麼我們怎麼從一點一滴來預防近視呢！其實方法還是有很多的，改變一下我們的生活習慣，我們的眼睛才能看得更清楚，跟大家介紹一下，預防近視眼該怎麼做吧！

步驟/方法：

1首先想要預防近視眼的話，我們就要避免用眼疲勞，特別是那些喜歡玩游戲的孩子一定要注意了，每天看電腦的時間不能太長，如果看電腦時間太長了，對眼睛傷害很大的，這樣的話眼睛就容易近視，每天上網一兩個小時就行了。

2其次，想要預防近視眼，每天就要多吃蔬菜，蔬菜裡面含有維生素很多，都是蔬菜的話，可以給我們身體提供充足的營養，眼睛會更加明亮的，特別是胡蘿卜、菠菜等都是我們應該多吃一點的。

3最後，每天保證做兩次眼保健操，對眼睛也是一種保護，眼保健操，雖然輕輕地揉動你的眼睛，但是有效地促進了眼睛部位的血液循環，這樣的話可以有效的預防近視，堅持做眼保健操，對於我們很關鍵。

注意事項：

眼睛近視了之後就看不清東西了，所以一定要有效地預防近視，預防近視的方法有很多，只要我們堅持下去，那麼我們的眼睛就可以遠離近視，永遠的明亮了。