日常生活預防近視眼的妙招

概 述

近視眼會對寶寶的眼部有比較大的影響，得了近視眼會有很多的不便之處，視力模糊，看不清東西，要怎麼預防呢？

步驟/方法：

1父母要幫孩子轉換游戲方式，大部分孩子的游戲方式都是室內為主，孩子大多會玩玩具、游戲機等，這些用眼過度容易造成近視，要鼓勵孩子多去室外游戲，可以打打球，玩玩捉迷藏等。

2父母要注意家裡的環境，孩子的書桌要擺在窗前光線比較亮的地方，家裡的燈要用白熾燈，瓦數在25到40W間，要注意燈的位置不要直接照在孩子書桌上，電視擺在3m以外。

3父母要給孩子養成良好的用眼衛生，控制孩子看電視學習的時間，連續40分鐘應視遠一下，給孩子准備高度適中的椅子，讓孩子看書姿勢擺正，不要趴著寫字看書。

注意事項：

孩子用眼衛生父母要從小就給抓起，以上這些方面可以幫助孩子預防近視，另外還可以多給孩子吃些維生素b的食物，胡蘿卜，魚類。