如何預防近視呢？

概 述

隨著社會的發展，學生的學習壓力也變得越來越大了，在一年級二年級中就可以看見很多帶著眼睛，那麼我們要如何才能預防近視呢？

步驟/方法：

1首先，可以通過飲食的方法，我們可以多吃一些牛乳、牛肉、葡萄，這3樣食物的話會我們的眼睛有著很好的作用，可以防止眼球晶狀體、房水滲透壓上升，這些食物裡面富含維生素a正是眼睛所需物質。

2住樓房的母親要多讓孩子遠眺遠處，擴展視界，多看大天然的色彩，多讓孩子加入體育運動和室外勞動，有幫助於避免近視眼。

3要常常給孩子做眼廣播體操體操改善眼疲乏，增進眼部血液循環。其次是要匡正孩子不正確的坐姿，寫字時眼球要離被視物要至少30厘米以上。

注意事項：

孩子補給維他命A和胡羅蔔素。電視和電腦是造成孩子近視眼的最大因素，孩子自制力低，作為家長必須要嚴明監督，避免孩子沉迷於電視和電腦。免得導致近視眼。