假性近視怎樣護養

概 述

我記得高三之前我的視力一直是正常的，在高三那年可能由於用眼過度患上了近視。以前坐在教室的最後一排都能清楚地看到黑板上的字，後來往前挪了幾排看著黑板還是模模糊糊的，去眼鏡店測量了，是假性近視，保養得好是可以恢復正常的。但是那個時候學習的壓力還是那麼大，用眼程度一點都沒機會降低。但是我想如果不能減少用眼看書的時間，那也可以保證用眼的安全，下面是我的小經驗

步驟/方法：

1假性近視一般是由於長時間近距離工作，用眼姿勢不良導致的眼睛睫狀肌常常處於緊張疲勞狀態，建議如果工作或學習需要長時間用眼的話應當在期間有休息時間來緩解眼部的疲勞

2不要躺著看書或者看電視，也不要在光線不穩定的環境中看書，不要過於有精神壓力。保護得當，要相信假性近視是很容易恢復正常的

3假性近視有很重要的原因是眼部緊張疲勞，如果任其發展是會變成真性近視的。建議每天有時間的話應該進行放松調節，滴眼藥水緩解眼疲勞，在學習和工作之余要做一些遠眺，看看遠處的風景有利於緩解眼部神經緊張

注意事項：

盡量不要長時間近距離工作，要在工作或學習之間找出適當的空隙來休息調養。眼睛疲勞有時間多向遠方眺望，這樣對於恢復視力是非常有效的