隨著現在科學技術的進步，生活壓力的加大，青少年們就忙於高考，忙於學習，就會導致用眼過度眼睛近視，度數加深。眼睛近視表現為眼睛看這個世界是不清楚的模糊了。我們會經常的看電腦，或者是玩手機玩游戲，看電視都會導致眼睛近視。當我們眼睛干澀疲勞頭痛的時候，就應該放下手頭工作。日常生活當中，我們應該學會勞逸結合，不可以疲勞過度。
1如果學習眼睛干澀疲勞累的時候，就可以站在陽台上看些綠色的植物，或者是眺望遠處。我們也可以在自己的電腦桌上放一些綠色的植物盆栽。這樣不僅可以吸收輻射，而且可以吸收新鮮的空氣。有助於緩解我們的疲勞，防止眼睛度數加深。
2應該多出去戶外活動一下運動一下，不要整天呆在家裡。每天早上可以出去跑步，晚上可以出去散散步。然後經常打籃球，不要整天在家裡打游戲。活動有助於緩解我們的疲勞。我們應該學會勞逸結合，千萬不可以用眼過度。不要整天忙於學習。
3經常用熱毛巾敷眼睛，或者是做一下眼保健操。用熱毛巾敷眼睛，有助於緩解眼睛的疲勞，促進眼部的血液循環。而且這個方法既經濟又實惠，不去什麼成本方便簡單易做。也可以按壓太陽穴的位置，來回循環按摩。有助於緩解我們的眼睛近視。
眼睛如果輕度近視，應該注意防止度數的加深。如果情況嚴重的話，我們應該及時的去看醫生。一定要注意這些生活習慣以及飲食習慣，早睡早起。