現在越來越多的人患上了近視眼，而且年齡也越來越年輕化小孩子們喜歡看電視每天都守在電視機前青少年們喜歡打游戲每天都守在電腦旁工作的朋友們也是把工作大量放在電腦上每天與電腦打交道比上種種都是我們朋友們患上近視眼的主要原因現在社會發展越來越快了人們生活水平也越來越好了我們使用的電子設備也越來越高科技了但是我們每天遇到的輻射也隨之越來越多了！
1當我們用眼過度的時候可以多出去參加戶外活動，多看遠景，可以多看看山和樹，綠色植物可減輕眼睛的疲勞感。當自己眼睛感覺很累時把眼睛定住在遠方的一棵綠樹上堅持10分鐘左右疲勞感就會消失
2其次在飲食方面要注意的是平衡飲食，合理營養。多吃新鮮的蔬果，在飲食上注意攝取一些對視力有益的營養物質，主要就是要多吃富含葉黃素.含鉻.含鈣.的食物少吃辛辣刺激性的食物以清淡為主
3最後要保證自己的睡眠時間要充足，別熬夜最好改掉熬夜這個壞習慣眼睛累時可以做做眼保健操，這樣可以舒緩我們的視力並定期去醫院檢查視力，發現視力有異常要及時診治，自己一定要當回事別馬虎
最後提醒大家的一點是不要長時間面對電腦、電視與書籍，注意眼睛衛生，多休息，防止用眼過度。希望以上我的建議能給大家帶來幫助