近視眼患者該怎樣保護視力？

概 述

眼睛，被人們譽為是心靈的窗戶。是人們至關重要的器官。如果沒有了它，人們將永遠告別光明。現在的眼科疾病特別多，其中近視眼是最為常見的，這種病多發於青少年。那麼患了近視眼該怎麼辦呢？

步驟/方法：

1在看書或者玩電腦的時候，要注意保持正規的坐姿，避免斜視，眼睛要與書本或者電腦之間間隔30厘米。

2避免在強光或弱光下看書。在強光下或弱光下看書容易對眼睛造成傷害，所以要盡量避免這兩種光線下看書。

3不要用眼過度。最好的用眼時間是在45分鐘，建議青少年朋友在用眼45分鐘後要休息下眼睛，可以嘗試一下眺望遠處。

4看書或者看電視的時候要經常眨動眼睛。眨動眼睛不會輕易使眼睛出現干澀的症狀。如果看書或者看電視時間長了可以試著眨動下眼睛。

5多吃富含維生素a的食物。比如胡蘿卜、豬肝、葡萄等食物，這些食物中含有大量的維生素a，可幫助眼睛提高視力。