眼睛近視要怎麼辦？

概 述

因為上了高中學習比較緊，很多時候晚上的時候都還要看書，因為種種的原因，導致我發現好像我的眼睛有的看不清楚的感覺了，後來我去看了醫生，醫生告訴我平時的話要注意一下，這樣可以預防我的視力退化的情況，下面我也和大家分享一些。

步驟/方法：

1首先醫生告訴我一定要多注意眼部的休息，不能過度的勞累，一般看一個小時左右的話就要讓我們的眼睛休息一下，主要就是閉目養神或者是眺望遠處都是可以達到這個效果的。

2而且平時的話可以選擇做做眼部的按摩，比如眼保健操就是一個很好的保護眼睛的運動來的，而且建議平時看東西一定不能靠的太近了，因為這個是對我們眼睛的直接性的傷害的。

3飲食的話建議可以多補充一些維生素A、C、D等，因為這些對我們的眼睛的保護都有很好的效果的，比如：胡蘿卜、西紅柿、蘋果等這些食物都是很好的選擇。

注意事項：

平時的要盡量的不要熬夜，不要吃辛辣燒烤之類的食物，很容易導致出現眼睛痛的情況的。