近視眼的日常護理措施

概 述

我從2003年開始，就得了近視，到目前已經有10年之久了，但是作者的近視程度基本未增加，主要還是歸功於自己平時的用眼保護。學生因為學習的壓力，無意中患上了近視，上班一族，整天坐在電腦面前，不得不患上近視，近視給我們生活帶來了很多的不便，如果我們戴隱形眼鏡，有可能會傷害眼角膜，如果我們戴架子眼鏡，那給我們生活也會帶來許多的不便，擁有一雙健康的眼鏡，讓我們一起來預防近視的發生吧！下面將給大家分享自己平時用眼保護的一些常用方法，全是個人經驗之談，希望對大家有所幫助

步驟/方法：

1要有一個良好的閱讀環境。適當的照明亮度、合適的桌椅高度等這些因素不僅可以讓我們更好地獲取知識，更重要的是可以保護我們的眼睛，特別是近視了更要注意閱讀的環境，以免度數加深過快。

2要養成良好的閱讀習慣。不要近距離閱讀，如果看不清書上或電腦屏幕上的字就戴上眼鏡看，在休息時可以閉上眼睛，或者出去走走，看看遠方，看看綠色的植物，放松一下眼部肌肉，對於近視的康復是很有效的。

3正確配戴眼鏡。身邊一些同學為了不讓近視度數加深，在日常生活中除了必要的時候其他時候都不戴眼鏡。其實我覺得戴眼鏡能更好地矯正視力，因為沒戴眼鏡看不清楚東西的時候，就用去瞇眼，久而久之會形成一種壞習慣。

注意事項：

值得提醒大家注意的是：以上全是個人經驗之談，沒有過多的理論知識，對於這些護眼小知識，大家平時一定要細心注意，堅持做下去，近視程度不但不會增加，反而會降低。