怎麼預防近視眼呢

概 述

現在隨著社會的發展，科學的進步，科技的發達等等一些原因，導致患有近視眼的人數，也是越來越多。這種眼部疾病都是不容易治愈，很難達到痊愈的可能，嚴重的近視眼會導致失明。有的近視還有遺傳的幾率。等等近視眼對於我們的危害性很大。那麼我們應該怎麼預防近視眼的發生呢？我們看一下吧。

步驟/方法：

1首先我們要避免近距離的用眼過長的時間。我們在寫字，閱讀，上網等等近距離的工作，學習時，我們一定要記得在做完一個小時的時候，要休息幾分鐘，或者40分鐘的時候，都應該停下來，遠眺一下，閉目養神一會，或者做一下眼睛保健操，這樣可以緩解眼部的疲勞，預防近視的發生。

2我們在對著電腦工作的時候，玩游戲，上網，學習，等時候，一定不要目不轉睛的看，要適當的眨眼，還要保持視線平衡，或者稍微下斜一點的角度，要使肌肉放松，等等不要使眼睛太疲勞。這些都可以預防發生近視眼。

3還有我們不要在光線比較弱的地方，進行學習或者工作，這時候會增加患有近視眼的幾率。光線太弱，或者太強都會刺激眼睛，使眼睛出現疲勞，血液不暢，酸脹等等不適症狀。

4還要注意要勞逸結合，適當的休息，養成作息時間規律的好習慣，不熬夜，對於我們預防眼部不適有很好的這作用。

注意事項：

以上就是預防近視的方法，我們還要注意增強體質，多鍛煉身體，就會減少發生疾病的幾率。