近視症狀有哪些如何緩解症狀

概 述

學生因為學習的壓力，無意中患上了近視，上班一族，整天坐在電腦面前，不得不患上近視，近視給我們生活帶來了很多的不便，如果我們戴隱形眼鏡，有可能會傷害眼角膜，如果我們戴架子眼鏡，那給我們生活也會帶來許多的不便，擁有一雙健康的眼鏡，經驗豐富的專家通常不主張給孩子吃太多的藥物，而是補給孩子適當的營養，合理用眼，通過生活中適當的鍛煉，在不知不覺中讓孩子擺脫眼鏡。讓我們一起來預防近視的發生吧！

步驟/方法：

1首先要從必要的營養元素抓起，適當補充微量元素硒，因為動物的眼睛含有豐富的氨基酸和多種蛋白質，所以可以經常食用清炖的動物眼睛。可以在烹饪時加上點黑木耳效果更佳。對治療近視也有好處。

2平時的生活習慣也非常重要，建議經常進行球類運動，讓眼球追隨目標時，睫狀肌來回的放松和收縮，可以促進眼球血液循環，促進新陳代謝。比如羽毛球、乒乓球等。這樣對近視也有好處的。

3對於已經戴上眼鏡的真性近視患者，不要覺得已經戴上眼鏡都沒事了，還要避免近視加深。維持或爭取改善視功能。避免過度用眼與不良視覺刺激。眼睛保健操是國家教育部門和衛生部制定在校學生的健眼操。

注意事項：

在注意了以上的事項後，我們應該還要養成一個良好的習慣，那就是每天都按時的做一次眼保健操，做眼保健操對我們的眼鏡的疲勞有很好的調節作用，因此，眼保健操是我們預防近視最好而且最簡便的辦法之一。