眼科疾病對於青少年的傷害還是比較嚴重的，而在眼科疾病之中，近視則是出現率比較高的一種。專家表示，近視的治療並沒有特效的方法，我們若不想遭受其傷害，就應該做好預防。或者是改掉一些習慣，讓自己的近視的度數不在升高，下面，我們就一起來學習一下預防近視眼度數升高的具體方法。希望下面的這些方法對我們大家能夠有幫助。
1首先就是要培養他們正確的讀書、寫字姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應保持一市尺，身體離課桌應保持一個拳頭的距離，手應離筆尖一寸。學校課桌椅是最適合學生身材的。
2還有就是看書寫字時間不宜過久。休息時多向遠方眺望。為減少視力減退，應該保證足夠的睡眠。暇時多進行室外運動，特別是球類運動。這種動作接近晶狀體的調節的訓練，使晶狀體得到充分的運動。體育鍛煉能增強體魄，眼睛作為身體的一部分，也可從中受益。
3最後就是寫字讀書要有適當的光線，光線最好從左邊照射過來。特別是要保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。平時還要堅持做眼保健操，有助於解除眼肌疲勞，增強眼部血液循環，達到預防近視和保護視力的目的。
病症的預防，所起到的作用僅僅是降低疾病的發生率，而若病症真的出現，我們也不要沮喪，積極治療才能讓自己所受的傷害少一些。上文所講解的內容就是關於預防近視的一些生活習慣介紹，希望能對你遠離此病的傷害帶去幫助。