近視眼該如何防治呢？

概 述

現在越來越多孩子的視力出現了問題，很多孩子都成了近視眼，這和他們平時生活中的習慣有很大的關系，一個人的視力非常的重要，甚至影響一輩子，在很多工作崗位上對視力都有要求，所以我們一定要保護好眼睛，保護視力。那麼我們該怎麼做呢？下面讓我和大家分享一下我的經驗。

步驟/方法：

1預防近視眼，一定要注意平時的生活習慣，當讀書和寫字的時候一定要注意和書本的距離，大約保持在35cm左右，而且要注意不要在強光、太陽光底下看書。盡量在光線適度的地方看，眼睛感覺到舒服就可以了。

2平時要注意玩電腦、手機和看電視的時間不要過長，娛樂一個小時左右就休息放松一下眼睛，打開窗戶看看戶外，看看藍天白雲，給眼睛按摩一下，做做要保健操等等，總之要注意不要讓眼睛過度的勞累。

3每天一定要保證眼睛的休息時間，晚上要按睡覺，注意不要躺在床上玩手機，否則很容易影響視力，晚上盡量保證十一點之前睡覺。平時要多運動。以增強體質。不要熬夜。

注意事項：

防治近視眼一定要注意要給眼睛足夠的休息時間，不要讓眼睛過度的勞累。