預防近視眼最好的辦法是什麼

概 述

現在的人很多都有近視的，而且隨著年齡的增加會越來越多，就比如說小學初中的時候，一個班級裡帶眼鏡的是很少數的，但是到了高中大學的時候一個班級裡不戴眼鏡的卻是少數，對於近視眼，最重要的是應該做好預防工作，從小別總是收到電視電腦前面看東西，晚上熄了燈之後也別盯著手機等等亮著的東西了，而且要注意有充足的睡眠，讓眼睛能夠休息。

步驟/方法：

1預防近視眼要記得多給眼睛按摩按摩，在學校的時候很多人都不願意做眼保健操，沒到做操時間都會偷懶，其實這是浪費了一個機會，因為眼保健操對眼鏡還是有好處的，所以要認真做眼保健操，而且要定期檢查視力，對視力低下的同學應及時采取有效措施。

2對於眼鏡，千萬不要用眼過度，需要集中眼睛的工作最好做一會兒就要休息一下，每隔50分鐘左右注意十分鐘，所以說現在的課程時間安排也是很有道理的，工作久了要極目遠眺松弛調節，可以預防近視，不要在陽光直射下或暗處看書，不要躺著、趴著或走動、乘車時看書。

3對於眼睛每個人都要注意個人用眼衛生，因為只有眼睛衛生才能保護好眼睛。還要保持眼睛周圍清潔。上課做作業時要經常眨巴眼睛，不止是做作業，其他的要集中注意力的工作都應該這樣，感到眼疲勞時，應用閉目半分鐘。

注意事項：

近視眼的預防需要從身邊的每一件小事做起，同時希望大家做到上述幾點，尤其是對於計算機一族來說更是需要引起人們的重視。因此合理的預防近視眼是減少近視眼發病的關鍵。