防止近視的方法

概 述

我有兩個孩子，大孩子的眼睛非常的糟糕，患近視非常的嚴重，帶他到眼科去看醫生，醫生說可以手術，但是效果不保證百分之百，給我講解了一些預防近視的方法，回家後按照醫生講的方法，現在小兒子的視力非常好。現在我就把這些方法分享給大家。

步驟/方法：

1一般是在上午的10點和下午的四點，兩眼自然的閉合，然後用自己的雙手繞著眼睛的周圍圓圈的輕輕揉按，時間五分鐘。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼睛的血液循環，改善視神經營養，消除眼內過度充血，達到解除眼疲勞預防近視。

2每天在飲食中堅持要吃二兩的瘦肉，可以炒來吃也可以煮湯，還要減少或者是禁止吃糖這樣補充了蛋白質，鈣質，磷質，對預防近視非常有益。必須長期的堅持。

3每天早上進行跑步半小時以上，冬天的強度是微微的冒汗，然後沖洗熱水澡，同時用熱水敷貼眼睛三分鐘。體育鍛煉，增強了體質，促進眼部血液循環和睫狀肌的調節能力，利於近視眼的預防。

注意事項：

預防近視是一個長期的過程，應該時刻的注意保護好自己的眼睛。