近視眼怎麼辦?近視眼吃什麼好

概 述

現在在大街上我們能看見很多的近視眼，包括很小的小孩有的也戴著眼鏡，可見現在的人對自己的眼睛重視度及其不重視，那麼得了近視眼要多吃什麼食物好呢，還是日常生活中的細節很重要的，表弟還在上初中，可是已經戴上眼鏡了，學習還一般，真搞不懂他是怎麼弄成近視眼的，摘掉眼鏡看人就是瞇著眼，特難受，來跟大家說下近視眼吃什麼對眼睛有好處。

步驟/方法：

1近視眼的人可以多吃魚，人們都說魚的眼睛是明目的，而魚肉中的脂肪酸是可以保護視力的。要多吃動物的肝髒、它們裡面含有維生素A，那麼維生素A對保護眼睛和防止眼睛干澀有很好的效果。

2近視眼的人要多吃藍莓，藍莓能強化視力、還能減輕眼部的疲勞，而且藍莓裡面含有豐富的維生素。多吃枸杞，我們都知道枸杞是很好的食品和藥材，它裡面含有的維生素和胡蘿卜素是很多的，對眼睛特別好。

3要多吃含絡多的食物，絡對眼睛的晶體狀有很好的效果，含絡的食物有黑木耳、牛肉、蘑菇之類的。以上食品可以經常食用，不僅對眼睛有很大的幫助，而且對身體也是很好的哦。不過需要長期堅持來食用才會達到一定的效果。

注意事項：

每天能喝三四杯菊花茶，不僅可以減輕眼睛的視覺疲勞，還可以制止眼睛的度數，對恢復視力也有幫助，菊花對治療眼睛干澀、疲勞、視力模糊有很好的療效。近視眼在生活中一定要注意用眼的習慣