怎樣讓你的度數不再加深

概 述

我從初中開始就是個近視眼，現在度數高的脫離不掉眼鏡了，很多愛美女性就不願意整天帶著眼鏡，因為這很影響美觀，不僅讓你的大眼睛被遮住了還讓你的鼻子有種踏踏的感覺，經常帶眼鏡也會讓你的眼睛和鼻子變形，所以我們要注意保護眼睛不要讓度數高上去。

步驟/方法：

1長時間看電視，對電腦休息一下，對著遠處眺望，最好看綠色的遠景（比如山，樹），在生活飲食上，多吃點含維生素e的食物，比如胡蘿卜，柑橘，魚肝油之類的。

2看書應注意與書的距離，不要忽遠忽近，也不要陰暗處或者強光下看書，也不要躺著看，也不要在車上看，因為車子抖動顛簸，距離不穩定。

3每天堅持做眼保健操，促進眼睛的血液循環，有利於眼睛的恢復，也可以買點抗疲勞的眼藥水，定時去醫院復查眼睛度數。更不要看電視時還低頭做作業。

注意事項：

不要長時間看電視看書，手很髒時不要去揉眼睛，盡量不要帶隱形眼鏡，也不要在很黑暗的地方看書，不要趴在桌子上寫字，讀物，眼鏡也不要一哈取一哈帶。