怎麼樣可以防治近視度數不在漲

概 述

從很小的時候就近視了，上了初中後近視度數一直在往上漲，每一年都要換一次眼鏡，我知道近視是沒辦法治好的，可是怎麼樣才能讓眼睛的度數不往上漲呢。

步驟/方法：

1養成良好的用眼習慣，要用何時自己的椅子和桌子，寫作業和看書的姿勢要正確，長時間看書寫字的時候要休息一會，適當的控制看電視玩電腦的時間，有空閒時間的時候可以多做做眼保健操，多讓眼睛放松放松。

2不挑食，各種營養都要攝取，像堅果類和新鮮蔬菜都對眼睛有好處，進行適當的體育鍛煉，但是避免劇烈運動，保持充足的睡眠，白天可能看得清楚的時候盡量不要帶眼鏡。

3針對性治療，配眼鏡還有激光手術都不能夠讓我們眼睛的度數降下來，想要自己眼睛的度數不往上漲，或者是慢慢往下降可以去一些正規的矯正眼睛的地方進行針對性治療。

注意事項：

眼睛是我們心靈的窗口，從小我們就應該多愛護我們的眼鏡，要注意衛生，這樣才能減少我們眼睛近視的可能性。