近視眼吃什麼好

概 述

現在有越來越多的人有眼睛問題，特別是近視眼，得了近視眼，會看不清楚遠方的東西，情況比較嚴重的連近距離的東西也看的不是特別清楚，所以這樣會給自己的時候和工作都帶來很多的不利因素，想考駕照就是其中之一了，因為很多人都不習慣戴眼鏡，所以考駕照的時候經常處出錯，就是因為眼睛看前面，看的不是很清楚，那麼近視眼吃什麼食物，可以治療和預防呢？

步驟/方法：

1近視眼平時應該多補充蛋白質，蛋白質是給予鞏膜營養的主要來源，可以增加鞏膜的堅韌性，而且蛋白質有人體所需要的氨基酸，可以提供給脆弱的眼睛所需要的物質，所以可以適當的吃些肉類和蛋類。

2近視眼的人大多是因為缺鋅和缺鉻，所以平時的生活中應該幫助病人多補充鋅和鉻，所以在生活中可以多吃些紫菜，海帶，黃豆，動物的肝髒，這樣不僅可以從食物中獲得營養，還可以補充人體所需要的鋅和鉻。

3近視眼還可以在平時應該多補鈣，因為鈣不僅僅是骨骼的主要元素，也是鞏膜的主要元素，人體的鈣多了就可以增強鞏膜的堅韌性，對近視眼是很有好處的，所以近視眼朋友可以吃些豆制品，花生，蝦皮等。

注意事項：

有近視眼的人不可以多吃甜食，甜食是一種酸性的物質，如果多吃了會對眼睛帶來壞處，所以想什麼冰淇淋，還有比較甜的糕點，都是近視眼不能吃的食物。