眼睛近視如何是好

概 述

我上初三的時候發現眼睛近視，醫生說是假性近視，不用配眼鏡，可是我看不清黑板，還是配了一副75度的眼鏡。高二的時候近視度數升到了275度。我媽就擔心我的眼睛，經常弄一些吃的給我護眼。我自己也開始注意保護眼睛了，所以這幾年眼睛度數都沒有再升高了。

步驟/方法：

1如果是假性近視最好還是不要戴眼鏡，如果長期戴眼鏡，眼睛會慢慢習慣那種感覺，度數就會越來越高，成為真正的近視。

2挑食對近視眼很不利，胡蘿卜、山藥、菠菜、玉米、花生、黃豆、紫菜、豬肝、牛肉杏仁、核桃、魚肝油等對眼睛都很好。我高三的時候我媽每天都讓我吃幾個核桃。

3不要長時間用眼，看書看久了就讓眼睛休息，遠眺一會兒，看看綠色的植物，或者閉目養神10分鐘。堅持每天做15分鐘的眼保健操。

注意事項：

得了近視眼要少吃高糖食品，它會助長近視眼的加深。