近視的本質是眼部肌肉的調節功能衰退了，導致遠處的光線經過眼的屈光後，焦點落在視網膜前，不能在視網膜上形成清晰的像，所以要預防近視，就必須要避免眼部肌肉過度緊張從而導致其調節功能衰退。小編在這裡給大家分享一下預防近視的幾個小方法
1不要長時間短距離用眼。很多學生的眼睛近視並不是病理性的，只是因為眼睛調節機能減退了，所以對於很多學生而言，在近距離用眼的情況下，要每隔45～60分鐘休息10～15分鐘，讓眼睛有一個休息的時間。
2近距離用眼時，姿勢的正確與否對眼睛是否近視或者近視度數加深也有很大的影響，不論是學生或者上班族，近距離用眼時，坐姿應該端正，書本應放在距眼30cm左右的地方，不論對於眼睛還是身體其他方面都是有益處的。
3現代社會電腦、電視、等很多3C數碼產品的LED屏幕的高能藍光對眼睛的危害都是非常大的，因為藍光是一種高能量、穿透力很強的可見光，它可以穿透晶狀體直接到達視網膜。所以在日常生活中，我們要盡量縮短看屏幕的時間，最好在屏幕上貼上防藍光膜進行防護。
晚間看電視時不要將房間的燈關閉，否則屏幕的亮光閃爍對眼睛的傷害是非常大的