我們家旁邊的一個人，由於近視經常帶一副黑框眼鏡，讓他原本年輕的臉蛋上多了幾分成熟，進而顯得有一些老成，那麼我們怎麼樣才能擺脫帶眼鏡的苦惱呢？我總結了一些經驗，希望可以幫到你。
1煉目:就是用近視恢復眼鏡來增強晶體的回彈力度，增強睫狀肌的伸縮功能，促使眼球向原正常視力方向發展。可利用看書、做作業、聽課、背書等逐步恢復視力，也可利用休閒、乘船、乘車、閒談、散步、看電視等時間戴近視恢復眼鏡進行逐步恢復原視力。
2養目：即營養養目，由於我們現在吃的主糧大米都是精白米，含有豐富的維生素和微量元素的米芽都被加工到糠裡了。所以，平時要注意飲食的選擇和搭配，如粗細糧搭配，葷素菜搭配等，多吃蔬菜、水果、豆制品、注意維生素和微量元素的補充，適當吃些海帶、胡蘿卜、芹菜、動物肝、雞蛋類等。可參考維生素與微量元素檢測系統，如果有營養缺乏症者，應及時補充所缺乏的營養，既對眼睛健康有利，也增強了體質。
3運目：即運轉眼球，自然站於窗前2-3米外，雙眼依次注視窗角，順時針方向，逆時針方向反復交替7-14次，此法可以舒筋活絡，改善視力功能，在近視恢復眼鏡的作用下，對治療後天形成的近視性斜視有一定療效。一年內形成的假性斜視，在近視康復的同時斜視也會逐步康復。