近視眼時應該吃什麼呢？

概 述

近視是一件我們很痛苦的事情，那麼我們在近視時應該吃些什麼呢？在這裡我將我的一些經驗與大家分享下，希望對大家有一定的幫助。

步驟/方法：

1首先我們應該多吃一些含有大量的維生素的菜類食物，在這裡我可以給大家推薦幾種，我們可以多吃一些西紅柿，青菜，青菜，花菜，白菜，甘藍等等，這些菜類的中間都含有很多的維生素，維生素可以使我們的眼睛更加的明亮。

2再就是我們我們可以多吃一些水果，因為水果中間含有大量的果酸，果酸可以使我們的視網膜更加的厚實，有助於近視的恢復，從而達到緩解的目的。

3最後就是我們應該不要吸煙喝酒，因為這些都會使我們的眼睛產生不好的現象，特別是吸煙後我們的眼睛裡面會變黃，不利於近視的緩解。

注意事項：

近視了我們不能做的事是很多的，那麼要多多的約束自己的一些不好的行為。