怎樣可以預防近視眼？

概 述

視力對我們的生活有很大的作用，如果患有近視眼會對做很多事情造成不便，現在越來越多的學生患有了近視眼，基本都是由於平時生活習慣不好造成的，那麼，生活中我們該怎樣預防近視眼呢？下面讓我教你幾招。

步驟/方法：

1在我們讀書寫字的時候要注意與書本之間的距離，不要距離書本太近，要盡量保持35cm的距離。這樣可以很好的預防近視眼。而且當我們寫累了看累了的時候要注意讓眼睛休息一下，不要過度的勞累。

2而且要注意不要趴著看書或寫字，這樣對眼睛也非常不好，容易形成近視眼。平時要養成做眼保健操的習慣，眼保健操可以很好的緩解眼睛的疲勞，讓眼睛放松。一定要堅持做。對保護視力很有幫助。

3晚上注意不要熬夜，熬夜造成眼睛的休息時間不夠就會對視力造成影響，所以盡量保證在十一點之前睡覺。而且當躺在床上的時候注意不要玩手機，躺著玩手機對眼睛的傷害也很大，容易造成近視。

注意事項：

平時要多注意休息，不要讓眼睛過度的勞累。