近視眼該怎麼預防？

概 述

因為過度的用眼和用眼不當，造成了近視。對於離自己較遠的事物看不清楚，很模糊。去醫院配戴眼鏡之後近視的度數還是會逐年增加。後來根據醫生的指導改進了生活中的一些小錯誤，近視的度數真的得到了控制。現在我就和大家分享一下。

步驟/方法：

1在寫作時坐姿要正確，握筆正確，讀書姿勢也要正確，用眼要衛生。這是防止近視發生的重要一步。在日常生活中一定要注意。

2不要偏食，要注意鉻元素的攝於。少吃甜的食物，多吃硬質食物，有利於眼部肌肉的鍛煉，從而預防近視的發生。

3可多打乒乓球，可是眼睛不停的上下調節運動，從而使眼睛得到放松，提高眼睛視敏度，消除眼睛疲勞，從而起到預防近視的作用。

注意事項：

一定要重視近視的問題。