寶寶的視力如何維護

概 述

寶寶的視力如果不是天生的近視，一般在後天媽媽們都可以通過營養的補充給寶寶們帶來健康的視力發育，現在就讓我給大家介紹一些適合維護寶寶好視力的食物

步驟/方法：

1蔬菜水果是必須的，特別是富含維生素A和維生素C的食物，比如說胡蘿卜，魚肝油，動物的肝髒，草莓，蘋果，維生素A可以緩解眼角膜的干燥，維生素C可以使眼睛看上去非常的亮

2補鈣也是極其重要的，鈣可以有效地緩解眼部的疲勞，所以平時生活中多給寶寶補充牛奶，香菇，核桃是最好的補鈣食物，多吃寶寶的視力一天比一天好，同時還能有助於智力的發育

3蛋白質是人體發育不可缺少的元素，因此想要眼睛發育的完全就有補充蛋白質，雞蛋，豆漿都可以，其中魚的蛋白質含量極其高，是眼睛發育的好幫手

注意事項：

食療的同時，定期去醫院做視力檢查也是非常有必要的