近視的預防？

概 述

現在的很多小朋友都出現了近視的情況，而且年齡越來越小，對於近視，主要是因為平時的用眼習慣不大正確，所以一定要養成正確的用眼衛生，這裡我來給大家分享一下一點個人經驗，供大家參考。

步驟/方法：

1用眼的時間不宜過長，最好能在30--40分鐘能讓眼睛休息上十分鐘左右，使用電腦或看電視的時候，時間應該更短一些，讓眼睛有充足的時間休息。

2用眼的光線強度要適中，不能再陽光直射下看書、讀報，陽光直射的情況下外出，最好能帶墨鏡；也不要在光線比較暗的地方用眼。光線是影響近視的一個主要因素。

3每天堅持做眼保健操，能有效的緩解眼睛的疲勞，預防近視眼的發生。左眼保健操，能很好的調節眼睛的疲勞，所以預防近視，最好能每天堅持做眼保健操。

注意事項：

預防近視最重要的就是近距離的用眼衛生，正確的讀書、看報習慣能很好的幫助您預防近視。