巧用眼，預防近視

概 述

現在很多小學生就開始帶著眼鏡了，帶著眼鏡有多不方便大家也深有體會，所以一定要做好預防措施，防止近視的事情發生在我們身上。如何預防近視，我總結了以下幾點：

步驟/方法：

1保護眼鏡沒有年齡的限制，小到嬰兒，大到老人，都要保護好自己的眼睛，每天近距離用眼時間累積不得超過6個小時，嬰幼兒每次用眼半小時就要休息一下，一天看電視不能超過1小時。

2工作的時候要盡量讓眼睛休息，能聽的就不要看，能走動的話就別坐著。工作一會就要讓眼睛休息一下，往遠處眺望一會，緩解眼睛疲勞。

3盡量避免使用電腦，非要使用電腦的時候要保持與屏幕至少50厘米的距離。看電視的話一定要坐端正，離屏幕至少2.5米。

4桌子上如果使用了小台燈，它的瓦數最好在25-40之間，要避免燈光直射眼睛。

注意事項：

成年人如果出現視力下降、視疲勞等症狀，不一定只是近視那麼簡單，要及早到醫院就診，排除是否存在其他病變。