近視眼怎麼恢復治療

概 述

我男22歲山東人，逮著300多度的眼鏡，不能戴眼鏡，不想做手術，求學期間一直戴眼鏡的，太不方便了，好多事都不能做，當年想去當兵，就因為視力不過關落選，不知道怎麼可以緩解甚至降低度數

步驟/方法：

1看東西多眨眼睛，眨眼睛可以緩解眼睛疲勞，要有節奏的眨眼睛，不要一直盯著某個東西看，這樣對眼睛造成疲勞，多休息

2學習每半個小時要休息一次，每一個小時要休息十分鐘或者遠眺一會，適度用眼，勞逸結合，注意休息

3經常做眼保健操，中小學生用的那套就比較有效~通過一個多月的鍛煉，視力會大幅度地提高，且可以預防其他眼疾。堅持長時間的做操，對視力有很大幫助，緩解眼疲勞

4注意補充維生素，蛋白質。多吃綠色蔬菜和新鮮瓜果，注意飲食習慣

注意事項：

衛生用眼，注意保護眼睛，勞逸結合。平衡膳食