怎麼緩解近視程度的加深

概 述

隨著時代的變遷，人們越來越離不開電子產品，經常是手機不離手，各種平板電腦，筆記本電腦出現在人們的生活中，當然伴隨的就是越來越多的人近視眼，而且近視程度越來越嚴重，今天就跟大家分享一下怎麼緩解近視程度的加深。

步驟/方法：

1先給大家介紹一個很簡單的方法：眺望遠方，在10米外尋找一片草地，然後凝視25秒（綠色波長較短，成像在視網膜前能夠促使眼睛放松，緩解眼睛疲勞），期間不要眨眼，反復這個動作3次，長期堅持下來你會發現視力不會那麼快加深，而且有可能使你的近視度數下降哦

2近視眼的同學們可以多吃一些明目的食品，像胡蘿卜，雞肝，羊肝，雞蛋黃等，這些食物中含有豐富的維生素A，能夠很好的緩解眼睛近視程度的加深。

3菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，用菊花塗抹眼睛可消除浮腫，菊花茶能使眼睛疲勞的症狀消退，所以近視患者每天可以喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力很有有幫助，更能減慢近視加深程度。

注意事項：

近視的人們在看書工作的時候一定要保持正確的姿勢，不要為了舒服就躺在床上看書，這樣只會使眼睛近視程度加深。