預防近視眼的有效方法

概 述

很多人，現在不管是學生還是上班族都是愛玩電腦，很多人的眼睛就快近視了，不知道怎麼預防近視眼的發生，所以給大家參考一下。

步驟/方法：

1首先盯著電腦或者電視的時候，不要長時間的看，一定要看一個小時然後多出去看看遠方，再回來，這樣的話可以有效的調養眼睛的疲勞，可以讓眼睛得到很好的休息。

2平常看書看完了一定要多看看遠方的景色或者是綠色的植物，有助於眼睛的休息，還有平常不要躲在角落裡或者陰暗的地方看書，這樣對眼睛造成的傷害很大，一定要注意。

3對於眼睛的護理是有很多的，可以多多做一下眼保健操，或者飲食上面多吃一些桂圓，魚眼，都很有效的補充眼睛的光明，晚上也可滴幾滴眼藥水，可以恢復我們的眼睛的疲勞。

注意事項：

還有一些不好的習慣像是在燈光太強的地方或者是泰安的地方看書都會促進近視的產生，所以平常生活中要注意保持良好的行為習慣好好保護自己的眼睛。